"Aquele que quer avançar no caminho da evolução deve dar o primeiro lugar ao espírito, à luz. Para isso, é preciso que ele, pelo menos, sinta essa necessidade. Mas, infelizmente, essa necessidade não pode ser fabricada, nasce-se com ela ou não, isso depende da vida que se levou em encarnações anteriores. Se um ser vem ao mundo com o gosto pela espiritualidade, muito poucas coisas - um livro apenas, algumas palavras - vão dar-lhe um impulso que nada pode parar. Ao passo que outro, mesmo que os maiores Iniciados lhe dêem explicações e conselhos, isso de nada servirá; enquanto ele estiver habitado por tendências que o impelem noutra direcção, irá por aí.
Para poderdes vir na próxima encarnação com a necessidade de viver a vida do espírito, a partir de hoje fazei pelo menos o esforço de compreender os seus benefícios. Mesmo que não tenhais muito gosto por essa vida, começai a preparar o terreno. Quando voltardes, o vosso trabalho estará facilitado, porque já tereis semeado algumas sementes."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

“Observai-vos com lucidez e objectividade para saberdes quais são as vossas faculdades mais desenvolvidas e aquelas que mais falta vos fazem e que deveis adquirir. Depois de terdes feito isso, segui este conselho: trabalhai com as vossas faculdades melhor desenvolvidas e esforçai-vos, somente de vez em quando, por remediar as vossas faltas e lacunas. Não vos obrigueis a trabalhar com as vossas faculdades mais fracas, com o pretexto de as exercitar. É preferível procurar em si o factor mais forte e agir com ele, e depois, apenas de vez em quando, procurar remediar as insuficiências.
Se vos lançardes em tarefas para as quais, visivelmente, não sois feitos, se abandonardes as vossas riquezas para vos ocupardes das vossas misérias, não ireis muito longe e perdereis o ânimo. Pelo contrário, trabalhai com os vossos talentos, os vossos dons, as vossas faculdades, para que a riqueza atraia a riqueza, e, quando tiverdes ganho muito, ocupai-vos daquilo que vos falta.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov

"Aproveitai o tempo de férias para recordar certos acontecimentos que vivestes, certos encontros que tivestes, e procurai tirar deles conclusões úteis: no futuro, sabereis melhor como enfrentar as situações e como agir em relação àqueles que vos rodeiam. Passai também em revista as notas que tomastes durante as conferências e nos livros. Escolhei algumas frases significativas e repeti-as até que jorre em vós uma centelha que acenderá em todo o vosso ser um fogo de sabedoria e de amor. Durante as férias, fica-se mais exposto às tentações. Portanto, estai atentos! Repousai, sabendo que o verdadeiro repouso é somente uma mudança de actividade. Se não fizerdes nada, até o repouso será nocivo para vós, pois um repouso em que o espírito não intervém é sempre nocivo: abre a porta aos conselhos perniciosos da natureza inferior."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

"Há imensas pessoas que julgam ter uma vocação artística. Cada vez mais se vê surgir poetas, pintores, escultores, cantores, músicos, dançarinos, etc. Mas será que eles têm um ideal elevado?
Será que eles fizeram um trabalho sobre si mesmos? Não. Então, não farão nada de extraordinário. O escultor que não começou a esculpir-se a si mesmo não é um verdadeiro escultor. O pintor que não trabalhou sobre as cores da sua aura não é um pintor. O músico que não pensou em sintonizar o seu intelecto, o seu coração e a sua vontade ainda não conhece a harmonia.
A verdadeira arte consiste em começar a ser artista nos seus pensamentos, nos seus sentimentos, nos seus gestos, nas suas palavras, nos seus olhares. Todos os dias há exposições, concertos e ballets apresentados perante os anjos. Eles olham-nos e escutam-nos continuamente. Então, por que é que tantas pessoas se obstinam em querer atrair espectadores, auditores, leitores?
Se não conseguem, elas sofrem, consomem-se...; no entanto, todos os dias têm um público angélico à espera de poder admirar as suas obras. "

Omraam Mikhaël Aïvanhov

"Quando vos preparais para orar, para meditar, para contemplar o nascer do sol, dizei para convosco: «Eu estou na pureza, estou na luz, estou com o meu amado, o Senhor, estou com a minha amada, a Mãe Divina, nada mais conta a não ser este momento em que eu posso comunicar com eles.» Deixai de lado os vossos fardos, apresentai-vos leves, libertos, perante a Divindade e os esplendores da Natureza. Será assim que encontrareis a solução para muitos dos vossos problemas interiores, para situações que até agora considerastes impossíveis de desenlear.
Para ver, para compreender, para sentir, é preciso estar lá, presente. Tomai como exemplo os homens e as mulheres que vivem um grande amor: quando estão juntos, eles são capazes de esquecer tudo. Mergulham os seus olhos nos olhos do outro e, quando querem descrever o que viram, só falam de luz e de imensidão."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Músicas e danças de enorme beleza na Bulgária

 Música e dança junto do lago e montanha Rila

Imagens da montanha e do lago, música cantada

"É natural ter medo. Mas esse instinto, tão necessário à sobrevivência da espécie humana, pode assumir formas inteiramente irracionais, tão irracionais que já provocou a perda de muitos homens e de muitas mulheres, ao invés de os salvar. Por isso, não se deve esperar até ter de enfrentar grandes perigos para se exercitar a vencer o medo.
Todos os dias vós viveis ocasiões em que sois confrontados bruscamente com factos, com situações, que podem inspirar-vos temor. Uma pessoa, por exemplo, ameaça privar-vos de alguma coisa a que dais grande importância, opor-se a um dos vossos bons projetos… Em vez de deixardes a perturbação penetrar em vós e ripostardes de maneira agressiva, de irdes embora batendo com a porta, etc., calai-vos, ficai tranquilos, pois, se reagirdes impulsivamente, isso só irá agravar as coisas. Quem sabe se essas ameaças serão realmente postas em prática? E, mesmo admitindo que sejam, enfrentá-las-eis sempre melhor se souberdes manter o sangue frio. Procurai rememorar todas as ocasiões em que, por medo daquilo que consideráveis como um perigo, reagistes impulsivamente e depois lamentastes tê-lo feito. "

Omraam Mikhaël Aïvanhov

A tendinite do ombro é um problema que atinge muitas pessoas.

Ela causa dor, desconforto e rigidez na articulação.

A articulação do ombro é apoiado por um grupo de músculos chamado "manguito rotador" e o "tendão bicipital" .

O tendão bicipital é encarregado de manter o osso do braço dentro do encaixe do ombro.

Quando o tendão do manguito rotador ou o tendão bicipital se inflama, ocorre chamada a tendinite do ombro, que também é conhecida como tendinite do manguito rotador ou tendinite bicipital, ou ainda tendinite do bíceps.

Esta condição pode ocorrer em qualquer idade, porém as mais afetadas são as que têm mais de 40 anos.

Ela normalmente se origina devido a algum mau movimento ou força mal aplicada.

Pode ser devido a levantamento de pesos ou a exercícios físicos que sobrecarregam a articulação.

Também pode ser por causa de uma pancada ou queda.

Tratamentos para a tendinite do ombro não são invasivos ou cirúrgicos.

Eles objetivam reduzir a inflamação para, desse modo, aliviar a dor.

O tratamento analgésico deve ser acompanhada de exercícios de fisioterapia destinados a reforçar o ombro.

Como melhorar a tendinite do ombro?

Com muita perseverança, o ombro do paciente estará curado em cerca de dois meses, aproximadamente.

Durante esse período, será necessário parar a atividade física e executar exercícios terapêuticos.

Além disso, estas dicas importantes vão ajudar:

- Durante duas semanas, evite qualquer atividade gque exija movimento do ombro.

Isso vai reduzir a dor consideravelmente, antes de começar com a fisioterapia.

- Aplique gelo ou compressas frias sobre a área por 15 minutos, cerca de 3 a 6 vezes por dia para combater a inflamação.

- Massageie a área com óleo de oliva, que é um ótimo analgésico natural.

- Procure um fisioterapeuta de confiança para iniciar uma reabilitação específica.

- Você também pode tentar um especialista em quiropraxia para restaurar o equilíbrio muscular e a flexibilidade.

- Limite os movimentos em casa.

Não levante o braço acima do seu ombro e evite trabalho pesado, pois isso pode atrasar a reabilitação.

- Evite movimentos que exigem força com os braços esticados e para fora do corpo.

Se você precisa levantá-los, sempre faça perto do corpo.

- Atenção na hora de dormir, para não se apoiar no braço que tem tendinite de ombro.

- Use suplementos de cloreto de magnésio e vitamina D.

Eles vão acelerar o processo de cura.

- As compressas de óleo de rícino são excelentes apoio terapêutico.
 
Basta esquentar água e molhar uma toalha com essa água e um pouco do óleo de rícino, deixando a compressa por alguns minutos sobre a região da dor, reaplicando a toalha com água quente sempre que esfriar.
 
Importante: procure um óleo de boa qualidade, que seja totalmente puro.

Você acorda com dor na sola do pé e perto do calcanhar?

Então provavelmente você tem fascite plantar.

Trata-se de uma inflamação que causa dores agudas na sola dos pés.

Não é preciso fazer cirurgias ou tomar remédios químicos para tratar o problema.

Basta uma simples rotina de exercícios.

Se quiser procure um médico para confirmar o diagnóstico.

Segundo as estatísticas, metade da população sofre com algum desconforto nos pés.

Isso pode ser consequência de doenças, lesões ou até mesmo de algum calçado que causa calos e joanetes.

Se seu caso for mesmo inflamação na fáscia plantar, então saiba que essa região do calcanhar é muito importante, já que absorve toda energia e pressão que o corpo exerce.

Já dá para imaginar por que é uma área tão sofrida, não é?

Atletas, gestantes e obesos são os que mais sofrem.

As causas mais comuns são:

- Pisar em superfícies duras por mais tempo

- Irregularidade nos pés ou na pisada

- Fraqueza muscular

- Sapatos apertados ou desadequados

- Excesso de atividades físicas

A forma mais natural de tratar o problema é com alongamentos e técnicas de relaxamento.

1. Bola de tênis: sente-se numa cadeira confortável e se coloque de coluna reta e bem apoiada.

Pise um pé no chão e outro na bola - procure passar o calcanhar sobre a bola várias vezes.

É importante toda a planta do pé receber esta "massagem".

Faça isso por um minuto, repetindo duas vezes em cada pé.

2. Ainda sentado(a), cruze as pernas e leve uma mão até o pé mais próximo.

Estique o pé para trás o máximo que puder.

Com a outra mão, segure o calcanhar para manter a posição firme.

Mantenha assim por 15 segundos e depois solte.

Repita 4 vezes em cada pé, com pequenos intervalos.

Feito isso, passe para o outro pé.

3. Pernas esticadas: sente-se no chão com a coluna e pernas retas.

Em seguida, coloque uma toalha para formar um arco sobre seus pés.

Puxe a toalha para esticar bem - mantenha essa posição por 30 segundos; depois, solte.

Os três procedimentos devem ser repetidos diariamente, mas não deixe de consultar um especialista antes.

Para melhor efeito, consuma açafrão (cúrcuma), gengibre e abacaxi regularmente.

Procure também tomar banhos de sol para reforçar a absorção de vitamina D.

De Cura Pela Natureza

"Vós estais continuamente à procura de novas coisas para aprender, para ver, para ouvir. Isso não é mau, mas habituai-vos também a dedicar, em cada dia, alguns instantes para vos ligardes ao mundo divino: aquilo que assim ganhareis, podereis transportá-lo convosco por toda a parte, mesmo para o outro mundo; nada vo-lo poderá retirar.
Tudo o que encontrais nos livros, todos os conhecimentos que recebeis dos outros, nunca serão verdadeiramente vossos. Quando deixardes a terra, tereis de os abandonar e, quando voltardes, tereis de adquiri-los de novo. Ao reencarnar, cada um só traz o que adquiriu e experimentou verdadeiramente nas suas vidas anteriores. Tudo o resto foi-lhe retirado, porque não lhe pertencia: ele tinha-o tomado de empréstimo de outros. É claro que, graças a esses “empréstimos”, durante o pouco tempo em que está na terra, ele aproveita as vantagens da terra: a aprovação, os elogios e os aplausos de pessoas que não são muito esclarecidas. Mas, quando parte deste mundo, encontra-se pobre e nu, pois não adquiriu nada por ele mesmo. E será pobre e nu que voltará à terra. "

Omraam Mikhaël Aïvanhov